68.50kg 17.3% 77.0cm 1.7cm

本日は10月ラストトレ。
胸三頭腹でしたが各種目ばっちり。

特に収穫はロータリートルソーの重さを落として見たらすごししっくりいきました。
この感覚を忘れずに強くして行きたいと思います。

来月末までに腹囲も増やさずに70キロを超えることを目標にがんばって行きたいと思います。