67.75kg 18.4%

本日は腕と腹。

最初にレッグエクステンションだけ新しいマシンで試して見たくてワンセットやってみました。
ポジションがしっくりくるので次からメインはノーチラスにしてみようと思います。

土曜の腕は主にケーブルを使う感じで考えています。
相変わらず筋力は微増。いい感じです。

腹も明日はオフだし普段よりセット数を増やして新鮮な刺激を与えて見ました。

明日は天気次第では自転車にでも乗ってリフレッシュでもと考えております。

それではみなさま良い週末を。