明日から東京は日曜まで台風の影響で雨のようです。
今日のトレも適正重量で安定したフォームでしっかり追い込めました。
最初の種目のペックデッキでしたが回数は伸びなかったですが効きはばっちりですね！
次のベンチプレスも回数同じでしたが良かったです。
ダンベルキックバックは1レップのび、ケーブルプレスダウンは前回、重さを落としてみようと思っていたので落として行ったら今回の方がいい感じです。
しばらくこの重さでやりこんでいきたいと思います。
パンプ感も最高。
今年の冬は確実に腕が太くなる実感があります。
マシンクランチは久しぶりに1rep伸びましたね。
いい感じです。
明日は背中。確実にしっかりと刺激を与えて行きたいと思います。
