68.30kg 17.1% 76.0cm 1.6cm

本日は肩、背中。
安定した動作を意識しています。
確実に毎回、少しずつ強くなるように。
ラットとベントローがここ数回、重量を求めすぎて筋肉へ刺激が少なくなりすぎてる感じがあったのでしっかり静止できる重さに下げたらやはり良い感じです。
焦らずに自力をつけていかなくてはいけませんね。