花粉シーズンが始まるまでは、日々最高のコンディションで最高のトレが行えるように心がけて行きます。
今日は胸、三頭、腹でした。
ペックデッキは回数変わらずでしたが今までで一番効いた感じです。
より動作が安定してます。
ベンチはペックデッキの後だと落ちて当然ですがこの順番では過去最高をキープ。
パンパンになりました。
ダンベルキックバックも軽い重量でしっかり追い込め。
ケーブルプレスダウンはトライセップスバーとロープでそれぞれ丁寧にしっかりと。
こちらもパンプ感最高でした。
腹筋もマシンで二種目。
トータル50分のトレ。
明日は肩、背中。
明後日は三頭二頭前腕。で日曜はオフです。
気温差で風邪をひかないよう気をつけて行きましょう。
