67.80kg 17.6% 76.0cm 1.6cm

本日は台風の中、脚。

スクワットは、二セット目から重量を少し落として行ってみたところフォームもバッチリだし脚にしっかり効きました。
この感覚を忘れないように今日はセットを多めに。
次回は二セット目の重さからスタートしてみよう。
その後のシーテッドレッグカールもよかったです。
カーフに関しては新しく入ったシーテッドカーフがいまいち慣れないので次回はスタンディングのマシンにすべきか悩むところです。
今日は腹をOFFにしてみました。
明日は胸、三頭、腹としっかりやっていきます！