10日 脚のみ
11日 ベンチプレスのみ
そして本日は三頭二頭前腕腹。
今週はちょっと時間があまり取れなくて記事のアップと種目。トレ時間も少なめでした。
食事に関しては昼に外食を出来る機会が多く量もたくさん食べれたので、遠慮せずに食べました。
体重もまもなく70キロですね！
来週以降はまた通常通りのトレ時間も取れますが食事はいつもくらいの量になってしまうので体重は落ちてしまうでしょう。
なんとか間食を取れるように工夫して70キロはキープ出来るようにしていきたいなとは考えています！