66.90kg 14.7%

土日月とウエイトOFFで本日中3日でトレ。
胸三頭二頭前腕腹と明日は脚にしようと思い色々やりました。

連続オフと体重増加の両方が効いたのかとても良いトレが出来ました。

きっと明日の脚も伸びるはずです。

気温の変化に対応できるように今日からウィンドブレーカーも持ち歩くようにしよう。

自分にとって最高のシーズンに風邪をひいたりしないように細心の注意を払っていきたいと思います。
電車内でのマスク着用も忘れないようにしよう。