自分はジムまで歩いてすぐという事で、胸、三頭、腹を行いました。
もっとガラガラかと思ってたら思いのほか混んでいました。
マシンの入れ替えもあったようで全体的にFREEMOTIONが減ってNAUTILUSが増えた印象です。
残念なのがグリップタイプのペックデッキが一台になってしまったことですね。。。
仕方ないのでノーチラスの腕で絞るマシンを試して見ましたが慣れてないせいもあるのか左肩が痛くなりそうな感じもあったので追い込みませんでした。
まあ慣れも大きいと思うのです当面は軽めで動作を習得していきましょう。
それ以外は結構ばっちり。
連日、食べたい物をたくさん食べてるのもあり体重も増えていますが筋力も確実に伸びたので問題なしです。
平日は食事を増やすのも限界があるので良しとしましょう。
明日は仕事の都合でOFFになる可能性が高いですがまた水曜からしっかり追い込んで毎回確実に強くなっていきたいと思います。
