あ、睡眠だけが暑さと外の騒音でイマイチだったな。
メニューは肩、背中、腹。
全種目、微増！
デッドリフトのみ大きく伸びましたね。
今週は各部位、本当に全て微増。
微増の積み重ねが一番と思っているので最高の週です。
食事もかなり増やしてるのですが腹囲と体重も極端に増えてないのでこんな感じでいこうと思います。
筋力、体重ともに微増傾向で怪我なくモチベーションを維持していければ何よりだと思っています。
好調時こそ怪我と病気に気をつけていきたいものです。
今日は時間はあったのですがパワーマックスは燃え尽きてやる気にならなったのでパスしました。
