自分にしたら珍しくペックデッキとバーベルベンチプレスの両方が伸びました。
しかもバーベルベンチプレスは手幅を短くして落ちるかな？と思って行ったのに驚きです。
やはり休養というか回復の感覚は大切ですね。
これからは何曜に何をっていうより、身体の声を聴ける様に心がけて行こうと思います。
バーベルベンチプレスの手幅ですが今までは二つ目のラインを中指がやりやすく感じていたのでそこでしたが、本日から実験的に一つ目のラインに親指を合わせる感じに狭めてみました。
一番力が発揮できる手幅はどこらへんなんだろう。
これも試行錯誤でしょうか。
三頭と腹も絶好調。
今日はアップにレッグエクステンション、バックエクステンション、リアレイズを行ってみました。
動作の安定感もつかんできた事もありセット数もワンセットでしっかり追い込めたと思います。
やみくもにたくさん行うよりも最初のセットで集中して毎回強くなる方向でいきたいと考えています。
本日のトレとは関係ありませんが東京オリンピックが決定しましたね。
どんな種目でも良いから生で見てみたいです。
七年後には70キロ10%を確実にクリアできている様に。
今とは段違いの身体で見にいきたいと思っています。
物欲があまり無い自分ですが手足が細く前腕も特に細い自分にはまったく似合わない為、興味も無かったのですがG-SHOCKが欲しくなりました。
G-SHOCKが似合う体型になってオリンピックを見にいける様、日々のモチベーションアップにも良さそうなので購入しようと思っています。
東京オリンピックモデルとか出るのを待とうか現行ので早く買おうかはちょっと悩んでみよう。
これからはなるべく日本製品を選びいろんな意味で日本を応援していきたいと考えています。
七年後には48歳ですがその時に人生で最高の筋力、体系になっていられるよう怪我や病気を極力回避し日々のモチベーションをキープ出来るように頑張って行きたいと思います。
