63.90kg 13.5%

本日よりアップにレッグエクステンション、レイズ、バックエクステンションを行います。

トレに関してはシャフトを力強く握る事を意識してみました。

今日も各種目好調！！

ケーブルカールは久しぶりに試してみましたがすごい効きました！

明日はオフで月曜も微妙。

火曜からまた頑張ります！