今日の東京も暑いです。
今朝はジムを休んで自転車に乗るつもりでいましたがあまりの暑さに挫折。
自宅でのんびりして完全オフにしようかと思ったのですが、腕だけでもやるかとジムへ。
ジムへついたら思いのほか混んでていつもの順序だと待ってストレスがたまりそうだったので、まずは空いてるベンチプレスを2セット。
ペックデッキ無しだったからもう少し伸びるかと思ったけど1セット伸びたのみ。
でもなかなか良かったです。
プレスダウンも一台壊れていて混んでたので、久しぶりにプリチャーカールをEZバーのナローで二セット。
しっくりいきました。
そしてプレスダウンですがこちらも久しぶりのストレートバーで行いましたがとても良い感じ。
締めはマシンクランチと33分間を好調に行いました。
明日はウエイトオフで月曜からまた頑張ります。
明日もこんなに暑ければ自転車は諦めて映画の日だし映画鑑賞かな。