64.50kg 13.7% 69.7cm 1.5cm

昨夜から今朝と少し鼻水が出て風邪か？？

と思いつつジムへ。

汗を流したら忘れてしまう程度です。

念のためグルタミン多めに昼と夜にルルを飲もうと思います。

明日には気のせいと思えるように生っていますように。

今日は胸、三頭、腹。

パワーマックスを7.0KPから6.5KPへ下げてみました。
適正負荷が未だにわからないのですが昨日より追い込めたので、当面は6.5KPでやりこもう。