66.60kg 13.7% 71.0cm 1.8cm

胸、三頭、腹。エアロバイク。

盆休みで栄養と休養をたっぷり得られ本日のトレは絶好調でした。

しかし、盆休みより体脂肪率はガッツリと増えてしまいましたので、残り12日間。可能な限り絞りに専念して行きたいと思います。

今週は盆休み前、程度の食事量ですごし来週だけカーボを極端にゼロに近づけて見ようかとも考えています。

九月からは筋肉量アップに専念しようと考えてるので、体脂肪率減少キャンペーンで高順位を狙うためにもなんとか。。。