66.15kg 14.9%

ペックデッキ、ケーブルプレスダウン、ダンベルカール、EZバーカール、Wバーカール、マシンクランチ、ロータリートルソー。

こんなメニューで今週ラストトレ。

来週の月曜から通常通りのメニューに戻します。

月末までに体脂肪率を5%落としたいです。