今朝は便通も良かったのも良い影響を出してるのかもしれません。
さて、今日は盆休み前のラストトレーニングになる可能性があるので気合をいれて肩、背中、腹を行ってきました。
ラットだけ回数が落ちましたが他の種目は伸びてます。
肩はマシンの日なのですが動作に慣れてきたのかもしれませんね。
ベントロー、デッドリフト、シュラッグは2.5kg重くしましたが、安定した動作が出来ました。
明日は自転車に乗れそうだったら自転車を優先。
乗れないようならジムへと考えています。
日曜から水曜まではOFF。
問題なければ木曜からジムと考えています。
体調が悪いわけでも、怪我をしたわけでも無いですがたまにのOFFもきっと良い結果を出すでしょう。
食事に関しても、盆中は不摂生をして木曜からまた節度をもった食事を再開しようと考えています。
減量はとりあえず月末を目処に。
目標体重は63キロ以下。
体脂肪率は限りなく低く。
果たしてどうなることでしょう？？
