背中の日は肩をマシンにしてみたのですがフリーウエイトで肩を週に二回やるより良いかもしれません。
背中の日の肩はあくまでも背中に向けての準備運動と考えつつもしっかり追い込むようにしています。
今日はベントローとデッド、シュラッグが伸びて全身の力が強くなった体感があります。
ロードバイクを楽しむためにも脚と背中は確実に毎回、強くしていきたい。
という気持ちが良かったのでしょうか？
明日は腕。
明後日は筋トレはオフで自転車に乗る予定です！
本日は肩、背中、腹。
背中の日は肩をマシンにしてみたのですがフリーウエイトで肩を週に二回やるより良いかもしれません。
背中の日の肩はあくまでも背中に向けての準備運動と考えつつもしっかり追い込むようにしています。
今日はベントローとデッド、シュラッグが伸びて全身の力が強くなった体感があります。
ロードバイクを楽しむためにも脚と背中は確実に毎回、強くしていきたい。
という気持ちが良かったのでしょうか？
明日は腕。
明後日は筋トレはオフで自転車に乗る予定です！
背中の日は肩をマシンにしてみたのですがフリーウエイトで肩を週に二回やるより良いかもしれません。
背中の日の肩はあくまでも背中に向けての準備運動と考えつつもしっかり追い込むようにしています。
今日はベントローとデッド、シュラッグが伸びて全身の力が強くなった体感があります。
ロードバイクを楽しむためにも脚と背中は確実に毎回、強くしていきたい。
という気持ちが良かったのでしょうか？
明日は腕。
明後日は筋トレはオフで自転車に乗る予定です！