ウエストの方が冷房も強くて快適なのでしょうか？
今日のトレは胸、三頭、腹。
ペックデッキはいつもと違うメーカーですが以前より追い込めるようになってきました。
コツを掴んできたのでしょう。
ベンチプレスは10発狙いが6発しか出来ず。
理由は、ペックデッキがしっかり追い込めた。昨日の70キロのサイクリングでの日焼け。いつもと違うジム。の中のどれかか全部からでしょう。
重量を落としながら確実の動作の練習日と割り切って見ました。
ナローベンチプレスを20キロのバーのみで練習をしようと思ったのですが、なんか右肩がポキポキいうので中止。
プレスダウンもフォームを意識する練習の意味で普段の重量から少しずつ重量を落としてやりこみました。
マシンクランチはいつものメーカーが一台あったのでそれでしっかりいつも通りと65分のトレでした。
それにしても昨日はサイクリング気持ち良かったのですがだいぶ日焼けしてしまいました。
自宅から亀戸天神、葛西臨海公園。帰りは荒川サイクリングロード、江北橋とざっと70キロ。
これからはしっかりと日焼け対策も必要ですね。。。
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