66.80kg 11.7% 72.0cm 1.8cm

体脂肪率も良い数値が出てご機嫌でトレ。

肩、背中、腹でしたが全種目パーフェクトの良いトレが出来ました。

適性重量で安定したフォーム。

最近はだいぶ上手く行えるようになってきました。

明日は土曜日。
腕、腹をやって、日曜は筋トレOFFにして、雨で無ければ気分転換のサイクリングに出かけてきます。

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