66.75kg 15.5% 73.0cm

腹囲、体重ともに落ちてきています。

本日は脚トレ。
試験的にフォームをいじったりもしているので重量の上下はあるものの、確実に目的の部位に効くようになっています。
発汗も多いので水分、塩分補給をこまめに意識していきましょう。

今日の脚の種目は本当にすべて良かったですね。

食事量もしばらくはこの位で過ごし停滞してきたらトレ後のエアロバイクの時間を伸ばしてみようと考えています。