風邪の引きはじめでしょうか？
昨夜と起床時と念のため風邪薬を飲んで見ました。
体調次第では完全休養にしてみようかと思っていましたが、様子見で朝のウォーキングを行っていると途中から雨。やむなく少し走って見ました。
そしたら体調も悪く感じないのでジムへ。
レッグエクステンションは、先日試して調子の良かったフリーモーションで。
回数が伸びたので次回は重量アップ。
バーベルスクワットは一発下がりました。
しかしフォームが安定してきておりちゃんときくようになってきてます。
シシースクワットでまたぱんぱんに。
ここのところ伸びてるシーテッドレッグカールは一段重くしました。
8発は最低いけるかと思いましたが六発。次回から回数を増やせるように気合いれて行きましょう。
シーテッドカーフは回数変わらずですがばっちりきいてます。
アブドミナルは10発狙いでメインセットに入ったのですが二発目で断念。
疲労が蓄積してる感じもあったので今日はお休みです。
さぁ明日は胸、三頭、腹。
梅雨入りしたそうなので摂取カロリーを抑えつつもウエイトはしっかり筋力アップ目標で頑張って行きます！
風邪薬は念の為、今日は飲んでおくか。。。
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