69.00kg 16.7% 76.0cm 2.3cm

腹囲がだいぶ絞れてきてます。
メジャーで測定した値もトレーニングベルトでも共に減っているので間違いないでしょう。

減量開始二週間が経過しウエスト6センチ減少。

6/10までに75センチも夢ではなさそうです。

今日は肩、二頭、前腕、腹にパワーマックスでした。

リアレイズのアップとメインだけなぜか腹筋がつりそうに？？

他の種目はまったく問題がなく好調でした。

明日は脚です。頑張って行きましょう。