69.45kg 78.4cm 2.4cm

今日は脚の日。
レッグエクステンションはいつものサイベックスが使用中だったから久しぶりにフリーモーションで。
なんかいい感じで出来たのでしばらくはフリーモーションのマシン優先にしてみよう。
その後のバーベルスクワットは2.5kgあげたものの6発しかできず。
エクステンションが良かったのか月曜のジョギングの疲労が抜けてなかったのか？
来週、同じ重さでまたためそう。
シシースクワットも二発下がり。
それに対して、レッグカールとシーテッドカーフにマシンクランチはそれぞれ一発ずつ伸びました。