69.95kg 18.8% 78.6cm 2.5cm

今日の東京は本当に夏です。

花粉が終わったと思ったらすぐにこんなに暑いなんて。。。

昨日は午後、久しぶりに外を走って見ました。
今日位暑いともう昼に外を走るのは危険ですね。

さて今日は肩、二頭、前腕。

好調をキープです。
腹は珍しく筋肉痛が残っていたのでオフにしました。

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