70.0kg

昨日のトレ。

時間が取れずリアレイズ、シーテッドバックプレス
ダンベルカール、EZバーカールのみ

種目、セット数少なくでしたがかなり集中して行えたので伸びました！

次に本日のトレをアップします。





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