昨日、日曜は自宅で二頭だけ。
本日はオフの予定でしたが少し時間が出来たので仕事の合間に、胸、三頭、マシンクランチを行ってきました！
ペックデッキをいつもより頑張れた分、後のベンチプレスがキツかったですね。
キックバックもだんだんと重量があがっても安定してきていますしローププレスダウンも力をしっかり発揮できています。
マシンクランチも久しぶりに一つ重くしました。
五月からの体脂肪減少キャンペーンに向けて意図的に糖質を増やしてますが体重はあまり変わらず。
明日は肩、二頭！しっかり強くなってきましょう。
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