69.00kg

今日は脚の日。
昨日、今日と雨のため花粉症の薬なし！
体調もまずまず。

気合が入って脚トレーニングに挑めました。
レッグエクステンション
バーベルスクワット
シシースクワット
シーテッドレッグカール
シーテッドカーフともに回数を更新出来ました。
動作も無理せずに確実に更新出来て嬉しいです。
その後のマシンクランチは変わらず。
ラストのパワーマックスは落ちたのはご愛嬌で良いでしょう。

明日は胸三頭。
10日までトレ時間が短くなりそうですが一種目だけでも計画通りにいけるように工夫します！