それに伴って、ウエイトトレーニングの後に週に数回、パワーマックスも取り入れて行こうと思います。
それが慣れてきた時点で本格的に食事量をいじって見ようと考えています。
本日は肩、背中、腹を行いましたが肩や腰などに痛みがないと思い切っていけますね。
気持ちよくいいトレーニングが出来ました。
確実に強くなっています。
なんとかジム内では花粉症の症状も落ち着いてくれているのも良いですね。
今週は土日がまたOFFになります。
時間が取れたら土曜に自宅で二頭と前腕位行い所ですが、仕事のあとには夕方から花見。準備もあるので無理はしないようにします。
が、簡単にワンセット位はデキルナ。
また月曜から頑張って行きましょう！！
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