なんとか二月最終日。70キロオーバーで迎える事が出来ました。
腹囲も79センチとノルマは達成です。
次は三月末には78センチにしましょう。
今朝はジムの前に買い出しに行かなくては行けなかったのでトレ時間があまり取れなかったのですが、短い時間だったけれどセット数を少なく集中して行えてしっかり力を発揮しきれ良いトレーニングが出来ました。
胸、三頭、二種目ずつとマシンクランチで33分でした。
ベンチプレスは10前から回数は伸びずに停滞してるものの動作はより安定してきてるので良しとしましょう。
その後の三頭が普段より良かったですね。
かなりパンパンになりました。
明日は背中。土曜は久しぶりにジムの時間が長く取れそうなので楽しみです。
あまり混んでないといいな。
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