70.50kg

本日のトレ。
リアレイズ、サイドレイズ、シーテッドバックプレス
ラットプルダウン
ダンベルカール、EZバーカール、Wバーカール
マシンクランチ
以上60分でした。

昨夜、かなり早い時間に就寝出来た事と週末の栄養状態のおかげかかなり良いトレーニングが出来ました。
集中も出来、回数も各種目伸びて良い感じです。
明日は脚トレの予定ですが好調をキープしていきたいものですね。
体重も70キロはキープしながら腹囲を絞って行きましょう！



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