70.20kg 79.0cm

明日は脚だけの予定なので上半身を徹底的に追い込みました。
リアレイズを久々にプレートハサミのフロントレイズにしてみたら過去最高のパンプ感に驚きました。
バックプレスも肩の不安がなかったので重量をあげてみました。
ラットプルとベントローもだいぶ動作が安定してきたようで効きもばっちりでうまく力を使い果たしてる感じがします。
二頭もダンベルカールを行う予定の重さが使用中だったのであげてみたのですがなかなか良かったです。
後はEZバーカールを地道に強くしていきたいですね。
体重はなんとか70キロを切らぬようにしたいです。