痛むところもなく集中して出来ました。
各種目、フォームが安定して来ているので後は確実に毎回、回数を伸ばし重量を増やして行くのみ。
シーテッドカーフの後に今日からマシンによるスタンディングカーフもラストに取り入れて行ってみようと思います。
スクワット、カーフは次回、重量をあげようと思います。
レッグエクステンションとレッグカールは重量を上げましたがしっかりと追い込めました。
明日はベントローデッドリフトをメインに頑張る予定です。
二月も半分すぎましたが前半は花粉が始まった割に好調です。
残りの半月は腹囲をこれ以上、増やす事がないままなんとか体重を70キロコンスタントに超えれるように食事面も留意して行きたいと思います。
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