腹囲79.0cm
胸囲106.2cm
上腕囲34.5cm
大腿囲55.3cm
キャリパー値2.3cm
２日OFF明けのトレーニング。
起床時の写真とサイズ計測で大きくなってるのがわかり気分良くトレーニングへ。
胸、三頭、腹の日でしたが前回9レップだったベンチプレスを重量+2.5kg増やして見たら8repsいけました。
普段は10~12repsいけたら増やしてるのですが体調、気力が良いコンディションの時はそれ以下でも上げて行こうかと思います。
トレーニングは絶好調でしたが、定期券とジムの会員証を忘れたのはマイナス点。
休み明けは、特に気をつけなくてはいけませんね。
連休中は、谷中から上野に散歩に行ったのですが途中で盆栽店を行っており梅の盆栽を衝動買いしてしまいました。
もう年齢も年齢ですしこれからよ趣味は筋トレ、カメラ、盆栽で行こうと思います。
本来はもう少しアウトドアスポーツも行いたいところですが花粉症ともうまく付き合って行くには、数ヶ月、屋外で無理をするのも良いことがなさそうですしやむを得ませんね。
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