起床時の各サイズは一週間前とほぼ変わらず。
ただ腹回りのタルミが気持ち減ったか？
胸囲103cm腹囲78cm上腕33.5cm大腿54cmキャリパー2.4cm
土曜から月曜まで出かけるためトレーニングはオフ。
食事も不規則になりそうなので、今日は普段と違い種目やセット数を多めにやりたいだけやってきました。
初めてや久しぶりの種目も多かったので重量は控えぎみにかつ確実に筋肉に効かせる意識で行いました。
効いた感じと満足感はばっちりなので火曜の朝までジムにいけない事がストレスにならないことでしょう。
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