雪の予報でしたが外れて一安心です。
トレーニングはペックデッキをいつもより重量を一つ下げたらキキが強くなりました。
そのせいかその後のベンチも回数が一つ落ちました。
次に胸を出来るのが最短で火曜と少し日にちが空くので、セット数を普段より多めに行い自己満足度もあげて（笑）
三頭はキックバックのあとにプレスダウンを行ってるのですが普段はケーブルにロープアタッチメントなんですが今日はバータイプのもの。ストレートバーでは無くなんという名前なのか。。。
ロープよりも重い重量ができ力も発揮できたので次からはこっちのアタッチメントをメインで。
使用中の時はロープを使うようにしたいと思います。
マシンクランチもしっかり追い込めたので、後は明日の肩、背中を頑張ります！
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