腰の痛みも消え、左肩の痛みも消えたところで久しぶりに肩もフリーウエイトを行ってみました。
少し前までは、錘を持たなくても違和感。痛みがあったのですが、本当にしっかりと力を入れられるのは嬉しいことですね。
無理無く、少しづつ強度をあげて強くしていきたいと思います。
背中に関しても腰の不安も無く各種目行えました。
後は、完全に絶好調といえないのは、ちょっと花粉症気味。。。
スギ花粉でしょうか？？
軽い頭痛と鼻水。ちょっとぱっとしない感じですね。
風邪ではないのですが・・・・
もう数ヶ月したら本格的な花粉シーズン。
本年はレーザーを友人の医院で行ってもらったのでだいぶ楽に過ごせたのですが来年はどうなることでしょう。
明日は、自宅のケーブルテレビの工事の立会いでジムにはいけずオフになりますが、どれだけ回線スピードが遅くなるのか・・・
またジョギングをするときに今まで、アンドロイドではrunkeeperを使用してたのですがiphoneに換えたのをきっかけにアプリもruntasticというのを使ってみます。