68.90kg 76.0cm

一週間前、脚トレを朝行いその晩辺りから左腰に痛みが出て、翌日以降から徐々に良くなっていて今週に入りほぼ完治かな？
という感じだったのでおそるおそる今日は脚トレを行ってきました。
スクワットも行いましたが今のところは痛みもなく脚もしっかりパンパンになって一安心です。
ただ、先週もトレ直後は何も感じずに夕方以降から突然来たから、少しまだ不安が残りますね。。