美容グッズ。

昨日の帰りに以前から気になってた

美容グッズ。

ボディ用。

店頭に見本があって

試してみたら

いい具合に、つまみ上げてくれます。

裏に、マッサージ方も書いてあるから

毎日寝る前にゴロゴロしてみたいです。

さぁ。果たして効果はいかに？

たぶん、足りない。

いま、

肉食女子の肌は、なぜきれいなのか？

という本を読んでいます。

栄養について、わかりやすく解説してくれてます。

わたし、自己判断ですが

鉄が足りない気がする。←

非ヘム鉄とヘム鉄があるの

知ってた？

非ヘム鉄は、植物性。ほうれん草とかね。

ヘム鉄は、動物性。レバーや赤身の肉。

何故鉄が足りない気がするか。

わたしは赤身肉もレバーも食べないからだw

心当たり、ありまくりwww

そして、非ヘム鉄は吸収が悪いんだって。

鉄分をとるには、赤身肉とかが吸収しやすいんだって。

だからね。

サプリで補おうと思います←

今日から飲み始めたけど、なんかいい感じ。忘れず毎日飲めるかな（笑）

この本を読んで、もう少し肉、魚食べようと思った次第ですw