体調がしばし悪くてお休みしていたエクササイズを再開しております。
だいたい、エクササイズDVDは同じ物をしていると飽きちゃいますよね。
わたし、思いつきました。
ウォーキングも音楽聴いてたら案外飽きずに歩けるじゃないかと。じゃあ、エクササイズDVDも好きな音楽聴きながらやったらえぇんちゃうかと。
今更ながら気付きまして。
いろいろ聴きながら続いてます。エクササイズ。
慣れてきて、上半身はもう筋肉痛にもなりません。なんで、負荷を上げてます。0.5のダンベルから1キロのダンベルにしたら…
キツイキツイ。
1キロダンベルぐらいじゃムキムキにもならんはず（笑）
そして、どうしてこんなに続くのかというと
やると肩凝りがマシになるんですよ！いや、マジで。肩凝り酷いと１０分ぐらいやると翌日楽なんですよ。血行がよくなるのかな？てか、単に運動不足…_:(´ཀ`」 ∠):？そ、そうなん？
チョンダヨンのエクササイズはわたしには合ってるんでしょうね。相当前に買いましたが太ると引っ張りだしてやってるなぁ。
いろんなエクササイズDVD買いましたけど
一番続いてます。
やっとこさ、周りから痩せたねって言って頂けるようになりました。
全く体重変わりませんがねっ
今まで一番ながくやってるんじゃないかな。
1日１０分しかやってないけど。途中で疲れて辞めるけど。体力が昔より落ちてるから一枚出来ないのさ…。
…実は上半身ばかり鍛えてます。
お腹ポヨンポヨンです。立ったまま運動するSダンスっていうプログラムもあるんですが、わたし目が回ってしまって。あんまりなんですよねー
しかし、腹筋は首痛めるし。
足腰も鍛えなきゃなー。
もっぷ、体力ないんで。
ダイエットから体力づくりに変わってきてるわ。
だって、元気で暮らしたいもんね。
ラジオ聞きながらとかもいいよ（笑）
