だいたい、エクササイズDVDは同じ物をしていると飽きちゃいますよね。
わたし、思いつきました。
ウォーキングも音楽聴いてたら案外飽きずに歩けるじゃないかと。じゃあ、エクササイズDVDも好きな音楽聴きながらやったらえぇんちゃうかと。
今更ながら気付きまして。
いろいろ聴きながら続いてます。エクササイズ。
慣れてきて、上半身はもう筋肉痛にもなりません。なんで、負荷を上げてます。0.5のダンベルから1キロのダンベルにしたら…
キツイキツイ。
1キロダンベルぐらいじゃムキムキにもならんはず（笑）
そして、どうしてこんなに続くのかというと
やると肩凝りがマシになるんですよ！いや、マジで。肩凝り酷いと１０分ぐらいやると翌日楽なんですよ。血行がよくなるのかな？てか、単に運動不足…_:(´ཀ`」 ∠):？そ、そうなん？
チョンダヨンのエクササイズはわたしには合ってるんでしょうね。相当前に買いましたが太ると引っ張りだしてやってるなぁ。
いろんなエクササイズDVD買いましたけど
一番続いてます。
やっとこさ、周りから痩せたねって言って頂けるようになりました。
全く体重変わりませんがねっ
今まで一番ながくやってるんじゃないかな。
1日１０分しかやってないけど。途中で疲れて辞めるけど。体力が昔より落ちてるから一枚出来ないのさ…。
…実は上半身ばかり鍛えてます。
お腹ポヨンポヨンです。立ったまま運動するSダンスっていうプログラムもあるんですが、わたし目が回ってしまって。あんまりなんですよねー
しかし、腹筋は首痛めるし。
足腰も鍛えなきゃなー。
もっぷ、体力ないんで。
ダイエットから体力づくりに変わってきてるわ。
だって、元気で暮らしたいもんね。
ラジオ聞きながらとかもいいよ（笑）