おはようございます(*^^*)
昨日食べたもの
朝⭐️ヨーグルト、味噌汁、コーヒー
昼⭐️おでん、豆乳
夜⭐️ミニサラダ、ニンジンの卵とじ、ハンバーグ丼、牛乳
夜2⭐️牛乳、餃子、パンたくさん、プリン
昨日は、朝と昼までの食事は良かったんですけど、夜食べ過ぎちゃいました💦なんでだろう、デブ脳になってます、、でも野菜を夜にちょっとだけ食べるようになったのは進歩です(*^o^*)続けたいと思います！
夜食の癖がついてるので、一回目の食事は野菜とスープ程度にして、二回目の食事は好きなものにしようかなと思います☺️
昨日は、曇りだったんでウォーキング行ってきました！スッキリしました
今日も野菜を積極的に食べるのと、夜食を少なめに食べるの意識して、１日頑張ろうと思います
いつも訪問&いいねありがとうございます(*^^*)大歓迎です⭐️