まさかの”見上げる”動作のイメージが〇〇！？

こんにちは！ピラティスインストラクター金原晴香きんぱらはるかです。

お客様とレッスンを一緒にしていると、たーっくさん発見があって本当に面白い！
今日は、”イメージ”の発見。

身体をスムーズに動かすうえで、”イメージ”することってとっても大切だと思うんです。

ダイエットコラムでも、

”セルフイメージ”や”やせる脳”で、

食べすぎ抑制や、体重減らしましょって書かれている内容も多くあります。

自分の身体をイメージすることって、身体を変えるために一番土台になる大切なことなのかなって思います。

わたしがなりたい身体、なってほしい身体は、

”楽に”動ける”身体

なので、動くために必要なイメージをもちながら、身体づくりをしてほしいなって思ってます。

昨日、とあるエクササイズをお客様と練習していた時のこと。
背骨のねじりと、肩の可動性を上げる動きだったんですね。

ねじりを深めてほしいわたしがこう言いました。

「脇から天井を見上げてください」って。

そうしたら、身体がより動き出したんです、お客様の。

一通り終わった後、お客様がこう言いましてね。

「見上げるって普段あんまりしないですよね、
わたしが好きなホラー映画に出ているゾンビの表情を思い出しました～」って。

爆笑