昨日は、自分のトレーニングのため、賑わう、神楽坂の街へ。
お客様へ、身体を変えるために、
週に一回のレッスン受講をおすすめしているのに、自分はレッスン受けないってわけには行かないですね
ピラティスレッスン二本立てで、
シッカリコッテリガッツリ、動いて行きましたよん。
昨日の、朝ピラティス
昨日、オニギリ一つで夕方まで乗り切ったんですが、いかんですね
途中からボーッとして思考能力と、体力がダウンしていく、、、
炭水化物のみで、血糖値上昇したのも、原因だけど、やっぱり。
食べ過ぎても、身体は動かないけど、
食べなくても、身体は動かない。
動ける身体づくりにとって、
栄養は必須ですな。
今日も一日お勉強の日。
昨日不足した野菜を朝からチャージして、
行って来ます！！
