今日は、わたし自身のことを話します。
ピラティス始めて、身体はすごく変わりました。
身体の中身も、そして見た目も。
左が2年半前、右が現在の写真デス
もうね、全然違うでしょ??
顔とか足とか、パツパツですもん、左の頃。
水分による、むくみももちろんあるんでしょうけど、おそらく。
身体の外側にまとった、アウターマッスル
という鎧が、削ぎ落とされたんだと思います。
その代わりに、身体を支えるっというワザを決めてきてくれたのが、
身体の深部にある、インナーマッスルさん。
歩く。 ためには、
関節が動く。
関節が動く。 ためには、
関節が安定する必要がある。
関節を安定する。 ためには、
インナーマッスルが必要。
だからか
2年半前より、確実に関節可動域は上がっているし、柔軟性も上がってる!!
ただ。
興味深いことに。
体重は、2キロ増えている
だから伝えたい。
体重だけが全てじゃないってことを。
健康に動けるためには、筋力という重量も必要。
全身の筋力が上がれば、体重は増えても、見た目は変わる。
ピラティスなら、変わるカモよ
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関節動かし、見た目スッキリ、目指しましょう
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ピラティスインストラクター♪金♪
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