スタジオ場所ピラティススタジオShinのブログです
無理なくトレーニングを始めたい
無理なくピラティスを楽しみたい
無理なく運動を継続したい
ピラティス、トレーニング、そして運動へ
苦手意識を持つ方々に向けた
”運動継続率”を高め自信をつけて頂くことを
目指した女性専門スタジオです
鎌倉・衣張山ハイキングイベント
開催ご報告📢
本日、衣張山ハイキングイベントを無事に開催しました。
ご参加いただいた方々、ありがとうございました✨
---
今回のフィールドは、新緑の鎌倉の山のひとつ
"衣張山"
さすがのアウトドアびより☀
集合の鎌倉駅は、沢山の人出でした
風景がガラリと変わるのが
鎌倉の不思議なところです。
平成巡礼道から衣張山へ
実際に足を踏み入れてみて驚き！
春の森の植物は想像以上に生命力に溢れています。
草木をかき分けながら進む時間も
この季節ならでは、かもしれません🌿
今回のハイキングでは
「森林のフィールドで何を感じるか」
という視点も大切にしながら歩いていきました。
足も手も、
目も耳も、
体も脳も。
自然の中では、普段以上に全身を使う感覚が生まれます。
歩くペースはゆっくり。
だからこそ、体の感覚も味わえます。
［呼吸］が徐々に深まっていく様子。
一歩一歩、地面をとらえる［足裏］の感覚。
鳥の声を聴いたり、新緑の彩りを探したり
研ぎ澄まされた［五感］。
普段と違うフィールドの中だからこそ
普段と違うカラダに気づきます。
お天気に恵まれた今日は富士山も頭をヒョコっと見せてくれました🗻
−−−
衣張山山頂から名越切通、まんだら堂やぐら群を抜けます。
木の根や岩のある不安定な地面で必要な
［足裏全体で地面をとらえる感覚］
高低差のある場所では
［体幹から全身のつながり］を使うと
膝を守ることができることを実感。
そうした一つ一つの動きが
**体の使い方を見直すきっかけ**になります。
−−−
どれも特別なことではなく、とてもシンプルなこと。
ですが、
この“シンプルな感覚”こそが
日常の体の使い方に大きくつながっていくと感じます。
今回、スタジオではなく森林という
**非日常のフィールドで体験できたこと**
ここに意味があることが、ご参加のメンバー様たちと感じられたことが、何より嬉しいです。
山を下りたあと。
外で食べるごはんや、体を動かしたあとの一杯はやはり格別🍻
キラキラ光る海で波の音も聞け、癒されましたね。
体も心もリフレッシュできた一日になりました。
改めてご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🤗
今後も、こうした野外で体を使うイベントを
季節を変えながら開催していきたいと思います。
また次回も、楽しみにしていてください🌿
いつもお読み頂きありがとうございます。
ピラティススタジオShin
Haruka
