ご訪問頂きましてありがとうございます。
アラフォーママの人間関係で無意識に
抑えこんできた感情を解放！
心の影を取り除いて本来の輝く自分へ！
マインドブロックバスターのあらいゆかこです。
自分を縛っている～するべきを～したいに変える
休息時間とれていますか⁈
日本人に多い生真面目な方や、周囲の空気を
読んでしまう方ほど、休むという事をしていない気がします。
平日は忙しくて、家の事がおろそかになっているから、
休日はしっかりと家の事をするべき
など考えてしまうんです。
しかし、平日は家事ができていなかったりして、
罪悪感を感じて自分を責めてしまうときは
そもそも～するべきだ！と決めたのは
誰が決めたんでしょうか？
やってほしいと頼まれたわけでもない
やるべきことリストとして
自分への義務となっているなら、
○○するべきと思う心のブロック
をとりはらってみてください。
✅○○はダメだと思っている
✅○○するべきだと思っている
✅自分に厳しい
心のブロックを書き出しみたり、
自分の好きなモノ、人、場所、時間を書き出してみるんです。
そして自分の好きなモノに触れる時間を過ごすには
どのような生活をした方がいいのか考えてみます。
例えば楽器を演奏したい
と思っているのなら
その時間をどうやって作ればいいと思うのか
自分の心に聞いてみます。
～すべきである
義務感の思考を
～したいなぁという願望へ。
やりたい事をする為にはどうすればいいのか
考えて行動に優先順位をつけると、
心の余裕へとつながっていきます。
一人で悩まず
あらいに会いに来てください(*^-^*)
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マインドブロックバスターインストラクター
あらいゆかこのプロフィール
＊生まれも育ちも兵庫県
＊息子2人と主人の四人家族
＊動物占いはペガサス
＊Ｂ型
＊神社仏閣巡り好き
初めましての方で講座ご希望の方は３０分ZOOMで無料面談いたします。
#自分磨き