ってなっちゃうことを何度かやってしまいました。
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そのかいもあって、この変動が激しい気圧による体調の違和感なども素早く対処でき、大事に至らず過ごせています。
今は真夏のような暑さですが、少し前は寒暖差があったり、雨だったりで明らかにおかしい気圧の影響を受け、過ごしにくさを感じている方も多かったようですね。
先日、仕事を一区切り終えたタイミングに仲間たちと今年初のビアガーデンへ
私はめっきりアルコールに弱くなってしまいましたが、その場の雰囲気は大好き。
しかも、今回のビアガーデンは料理も最高に美味しくて大満足。
１年ぶりの仲間との再会も、全然、久しぶり感がない安定の心地良さ( ´艸｀)
そこから、思わぬ新たなご縁をいただけることになったり♡
なんだか、未来がワクワクする。そんな出会いや再会がこのところ目白押しです！！
病気の時（体調絶不調）って、考えることがネガティブに陥りやすく。
不調（少しの不調も）がむちゃくちゃストレスになってしまうこともあります。
だって、身体がしんどいんだもんね。そりゃ、思うように思考も働かないし、頭がしっかりしていないと、動きまで鈍くなる。ということを実体験。（ここ数年、ずっと体調ダウンすることほとんどなかったのでね）この感覚を少し忘れてました。
忘れていたから、この経験をして思い出す必要があったのかな。
その位置からの回復は、焦らないこと。
しんどい時は、無理をしないこと。
誰かに頼ること。任せること。お願いすることなど。
そして、身体が喜ぶ食事（栄養）と心がけ、しっかり寝る、早く布団に入る。
そして、ネガティブな感情（例えば、不安やイライラなど）はポイっと手放すイメージをひたすら繰り返します。
何度も、何度も、その繰り返し。ネガティブな感情を感じてはいけないという意味ではなく。
それに支配されて余計に身体や心が辛くなるのを防ぐため、まずネガティブと感じているそのものをポイっと手放します。
ただイメージするだけでOKです。
もちろん、事柄によっては問題解決も必要なことかもしれません。
ですが極論、問題がスルッと解決するタイミングって、その執着を手放した（不安や心配）ときだったりするんですよね。
私も完全復帰したーーーーと感じた感覚。
今でも鮮明に思い出せるくらい軽い感じです。
何に囚われていたのか？と思うほど、今は身軽です。
たぶん、頑張なきゃとか、責任感を強く感じる人ほど自責しやすい傾向があります。
自責を手放すと結構早く軽くなれますよ♡
背中に羽が生えた気分でね。
すこぶる頭の回転も良く。
不思議な感覚を体験しています。←ここは言葉では表現できないんですが。
一皮むけるというか、何か憑き物をそぎ落とした感覚⁉わかんないですが(苦笑)
なんで？どうして？といった理由探しをいったん手放し、まずは心と身体が喜ぶこと増やしていこう
夏至という大きな切り替わりの前だからこそ、バタバタ忙しくしてしまうのではなく。
心のゆとり、時間のゆとりをも少しだけ意識してみよう。
きっと、そこから何かしらのヒントやsignがあるはず。その小さなヒントやサインも見逃さないように。
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