健康について関心の強い私ですので
四柱推命で鑑定する時に
健康に関するアドバイスを
必ず言い添えるようにしています。（頼まれなくても）
四柱推命では生年月日と出生時間から
命式という個人データを出し
それにもとづいて判断するのですが
命式から一目で体質が解るのです。
陰陽五行で表わされた命式には
冷えがあるのか火照り性なのか
血や体液やリンパの巡りはどうか
内臓の弱い所やかかりそうな病気まで
陰陽と五行（木、火、土、金、水）のバランスとで
ほとんど瞬時に読み取れますが
そのまま告げると暗示効果により
病気の引き金になりかねませんので
注意点だけにとどめるようにしています。
ストレスも病気を引き起こすもととされていますので
余計な心配はいけません。
ただ冷え性に関しては
たとえ余計なおせっかいであっても
あえてひとことの助言をする必要性を感じています。
幸いほとんどの方が冷え性を
自覚されていますので
納得して受け入れて頂けます。
たまに自覚の無い方にはお風呂は好きか
質問して見ます。
お風呂好きはたいてい冷え性、
カラスの行水は火照り性です。
（バランスの良い方は何事につけても
ほどほどの場合が多いです）
また日頃から通常のご自分の体温を知って
おくことも
冷え性かどうかの判断の目安になります。
標準は36.5℃前後で36℃以下は冷え性が疑われ
ストレスが増加して疲れやすくなります。
35.5℃以下では腎機能の低下と
アレルギー体質になりやすいと言われています。
癌になりやすい体質とも言われています。
さて冷え性は簡単に治るというものではありませんが
その気になれば改善は可能です。
以下が改善ポイントです。
過食は冷えの元でもあります。
常に過食の状態が続くと
血液が胃に集中し流れが滞り
内臓が汚れて冷えに繋がります。
まずは過食を慎みましょう。
次に身体を温めること。
お勧めは下半身だけのぬるめの長湯や岩盤浴。
それ以上にいいのが部分的に温める事。
首の後ろの付け根、腰、腿の付け根、手首足首などを
カイロやお湯を入れたペットボトル、蒸しタオル（レンジでも）などで温めるのです。
お灸はもっと効果的ですので
お手軽な市販のものもあり、ぜひ試して頂きたいところです。
どの部分を温めるかですが、痛みや不調のあるところに近い場所が良いでしょう。
生姜が湯もとても効果があります。
ひね生姜をすりおろして
温かい紅茶に加えて朝晩召し上がるとか
持ち歩いてたびたび飲まれると良いでしょう。
最後に運動です。
身体に熱を発生させるのは筋肉ですので
筋トレに取り組んだり
ダンベル又は水をいれたペットボトルを持って
負荷をつけた状態で歩いたり走ったり
色々工夫してみて下さい。
まずは今日から出来る事だけでも
トライしてみましょう！
かくいう私もひどい冷え性だったのですが
4年くらいかけて徐々に改善しています。
完全ではありませんが
効果はずいぶん感じています😀
だからこそ今日が一番若い日
明日はもっと若く健康にと夢みています。
占いのアリーナ所属🕵️龍月佐也加