ついに花粉症が本気を出してきたようで、かなりしんどい門脇です
そんな日々ですが、美・健康にも良いとされる「甘酒」についてのお話です
皆さんももうご存じの方も多いと思いますが、甘酒は昔から
「飲む点滴」 と言われるほどに、
ビタミンB1、ビタミンB2、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など、
点滴と似ている栄養成分が豊富に含まれている逸品です！
エネルギーに欠かせないビタミン、腸内環境を整えるオリゴ糖、
髪の毛や爪・筋肉などを作る為に必要不可欠なアミノ酸、
脳にとって大切なエネルギー源のブドウ糖などなど、 とにかく豊富
主な効果として・・・
効能1. 疲労回復に期待できる
効能2. 腸内環境を整える
効能3. 美容効果が期待できる
効能4. ダイエットをサポートする
効能5. 抗酸化作用がある
特にサロンでもお悩みの多い、注目の「効能3」からにスポットを当てると、
美肌や肌荒れ改善を目指す方、どうにかダイエットをしたいと願う方、また
ビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つエルゴチオネインという成分が含まれ
ているので、老化の原因になる活性酸素を抑制してくれる為、
老化防止はもちろん高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の防止にももってこい
とにかく良いことづくめな「甘酒」はダイエットも兼ねると・・・
空腹時に飲んでみてはいかがでしょうか？
美容にも健康にも良いことばっかりの甘酒。
加糖なタイプから無糖や無添加のタイプまで、色んなメーカーから多種出て
いるので、お好みの味を見つけて「美味しい習慣」としてみてもいいですよね
そしてもうひとつ重要なことは
どうしても疲労は蓄積されてしまうもの
そんな凝りやむくみ・冷え固まった脂肪やセルライトが代謝を下げてしまう
原因になってしまいますから、そんなお身体を放置したまま無理をせず・・・、
我慢せず・・・、 しっかりケアしてあげましょう
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またこれから一気に強くなる紫外線対策も忘れずに
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